Необходимо знать каждой женщине.

Чай из ароматических трав.

Смешайте в равных частях корень валерианы, цветы ромашки и листья мяты, ошпарьте 1 столовую ложку смеси чашкой горячей воды. Дайте травам настояться в течение 8-10 минут и пейте такой настой три раза в день по одной чашке. Такое же облегчение вам принесёт и небольшой кусочек свежего имбиря, ошпаренный 1 чашкой горячей воды.

Эмоциональная неуравновешенность.

Для восстановления душевного равновесия используйте настой изюма: замочите пригоршню изюма с вечера, а на следующий день пейте полученный настой и ешьте изюм. Применяйте так же ароматические травы, регулярные утренние и вечерние прогулки. По вечерам полезно втирание в пятки гхее, кунжутного или миндального масла и употребление чаёв из трав, укрепляющих и успокаивающих нервы, таких как мелисса, зверобой и манжетка.

Быть в тепле.

Держите постоянно в тепле подчревную область и ступни.

Втирание пряностей.

Смешайте 5 ядрышек миндаля, по одной чайной ложке гвоздики, корицы, кардамона и имбиря, всё в молотом виде, с водой в кашеобразную массу, которую мягко вотрите в кожу подчревной области. Дайте подействовать пряностям, пока не почувствуете установившегося ощущения приятного тепла.

При воспалениях.

Ошпарьте 1 чайную ложку семян кориандра 1 чашкой горячей воды и пейте этот настой маленькими глотками от двух до трёх раз в день ежедневно.

Масляные массажи.

Используйте при проведении ежедневных массажей кунжутное, кокосовое, подсолнечное или миндальное масла.

В большую чашку насыпьте по 1/2 столовой ложки порошка кориандра, кмина и семян фенхеля, ошпарьте смесь горячей водой, дайте настояться в течение 5-10 минут. Пейте регулярно от одного до трёх раз в день по 1 чашке.

Гиперестезия мочевого пузыря.

Частые позывы на мочеиспускание, жжение или ощущение давления в мочевом пузыре или в мочеточниках, а при определённых обстоятельствах и непроизвольное мочеиспускание при кашле или сотрясении тела - это типичные признаки функционального расстройства мочевого пузыря. В противоположность к острому или хроническому воспалению мочевого пузыря, в моче при этом не обнаруживается никакой болезнетворной микрофлоры.

Примите меры для обеспечения достаточного покоя и сна и пейте укрепляющие нервы и успокаивающие чаи. Оказывайте предпочтение вкусным, тёплым кушаньям со сбалансированным вкусовым спектром, а также молоку, сладким фруктам, вымоченным сухофруктам, растительным маслам, орехам.

Положите 1/2 чайной ложки порошка санталового дерева в чашку воды, дайте настояться в течение 3-4 часов и пейте настой по вечерам перед отходом ко сну.

Приготовьте кашеобразную смесь порошка ферулы с небольшим количеством воды. Нанесите полученную массу на кожу в области мочевого пузыря.

Если беспокоят бели.

Промойте в воде небольшое количество риса, слейте воду и замочите 4-5 чайных ложек риса на ночь в 1 чашке холодной воды. На следующее утро отфильтруйте жидкость от риса, нагрейте её немного и пейте, начиная с пятого дня периода, в течение двух недель, ежедневно по утрам, в количестве одной чашки.

Чтоб всегда чувствовалась лёгкость в теле.

Выпивайте по возможности больше жидкости до и после менструального цикла, поскольку это облегчает образование тканевого сока, качество которого является определяющим и который регулирует протекание менструации.

Жидкая, тёплая пища также способствует ослаблению спазматических явлений, неустойчивости голоса. Очень полезно пить горячую воду. Должны быть в рационе супы, овощные и фруктовые соки, чай.

Примите с вечера тёплую ножную ванну с добавкой лаванды.

Регулярная практика сочетания глубокого покоя и расслабления с трансцедентальной медитацией заметно улучшают память и умственную работоспособность.