| Рассылка для тебя |
*Красотка* - это спец-проект для милых женщин.
Подписаться:
|
|
Краса Твоя
сайт для красоток |
 |
В категории материалов: 4
Показано материалов: 1-4 |
Страницы: 1 |
Сортировать по: Дате↓ · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам
Гимнастический мяч для красивых ягодиц.
Хорошо известно, что занятия
спортом и йогой делают нашу фигуру стройной и укрепляют наше здоровье. Но не все
люди могут найти время для занятия в оснащенном спортивном клубе. Специально для
занятых людей производятся швейцарские мячи - фитболы (более распространенное
название - гимнастический шар). Заниматься гимнастикой с фитболом можно на дому,
да же в обычной городской квартире.
Гимнастический мяч для красивых ягодиц, читать далее... |
В движении - жизнь, красота и здоровье!
 Каждому человеку крайне необходимо движение. Движение - это ЖИЗНЬ! Без
движения и человек не человек, а просто мешок с мясом и жиром (или с костями -
как кому нравится). Но, так как все люди не похожи друг на друга, то и
двигательный аппарат у каждого должен использоваться по своему. Кому побольше,
кому поменьше. Все зависит от того, как долго приходиться отлеживаться человеку
на диване после активной физической нагрузки, т.е. восстанавливать свои силы. В
любом случае двигаться человеку надо. Кому охота пыхтеть после каждого этажа при
подъеме в свою квартиру и ощущать, как сердце бешено колотит не там, где ему
положено, а в районе шеи или темечка. Поэтому нужны регулярные, ЕЖЕДНЕВНЫЕ
тренировки. Это даст вам не просто бодрость и легкость, но самое главное -
стремление ЖИТЬ! Особенно тем, кто уже не молод или целые дни проводит в кресле
или на стуле.
|
Физические упражнения в жизни Красавицы.
Физические упражнения - один из наиважнейших факторов, необходимых для
поддержания здоровья и красивого, подтянутого тела . Миллионы лет человек
развивался как прямоходящее существо. В процессе своего развития человек ходил
по 6-8 часов в день, что сегодня примерно соответствует продолжительности
рабочего дня. Наше тело формировалось таким образом, чтобы максимально
приспособиться к длительной ходьбе с периодическими кратковременными выбросами
большого количества энергии (для бега или борьбы). Упражнения необходимы для
поддержания как физического, так и психологического здоровья. Во время
тренировок в организме сгорают гормоны стресса, что приводит к снижению их
концентрации. Также доказано, что физические упражнения могут усилить творческие
способности и ослабить депрессию.
Физические упражнения в жизни Красавицы, читать далее... |
Гимнастика для женщин после родов.
Начинайте гимнастику с самых простых упражнений и постепенно переходите к сложным. То же относится к числу повторений каждого упражнения. Если вы никогда прежде не занимались гимнастикой или занимались непродолжительное время, в первые дни вы будете чувствовать напряжение в мышцах, а иногда и ноющую боль (особенно по утрам). Это быстро пройдет, и на смену напряжению и боли придет чувство удовлетворения.
Большинству женщин наибольшее огорчение доставляет живот. Уделите особое внимание упражнениям, укрепляющим мышцы живота. Других женщин огорчают в большей степени другие части тела. В этом случае сделайте упор на упражнения, укрепляющие мышцы именно этих частей тела. |
1-4 |
|
