Стресс в жизни женщины. Как сохранить здоровье и красоту?

«От жуткого стресса современные женщины раньше времени стареют. Ведь стресс угнетает ДНК в клетках, и те перестают делиться. Из-за стресса у нас изнеможенный вид, только у нас, не у мужиков. У одинокой женщины старше 35 больше шансов погибнуть от рук террористов, чем выйти замуж! Но самое ужасное в том, что сейчас наше поколение совсем не женится, а вместе с тем террористы всё время шастают неподалеку. И весь этот стресс выступает прямо у нас на лицах!»
Кинофильм «Отпуск по обмену»

Как часто мы замечали за собой, что силы на исходе, уже ничто не радует, взгляд стал потухшим, плечи постоянно сутулятся, по утрам совершенно не хочется просыпаться и все вокруг видится в серых тонах. Такая жизненная апатия чаще всего является последствием постоянного стресса.

Само слово стресс пришло к нам из английского языка и означает давление, нагрузку, напряжение. Это не всегда негативное воздействие, иногда стресс может нести и положительные эмоции. Например: купание в проруби – это довольно сильный стресс для всего организма, но после него все тело чувствует себя обновленным, дышит энергией и находится в состоянии эйфории.

Однако, к сожалению, в нашей жизни не так много стрессов, которые в итоге приносят пользу. Чаще всего мы подвергаемся воздействию извне, которое портит наше настроение и подрывает здоровье. Неприятности на работе, сложные взаимоотношения с родными дома, утренняя толчея в транспорте – все это разрушительно для нашего организма и совершенно губительно для красоты. Но как же быть, как избежать этих негативных эмоций и как следствие, потери жизненной энергии?

В первую очередь важно учитывать, что для женщины и мужчины способы будут совершенно разными. Ведь мужская энергия (солнечная, янь) восполняется в действии, а женская (лунная, инь) – в покое. Поэтому, милые девушки, для нас очень важно уметь расслабляться. Существует множество способов. Один из самых приятных – это массаж. При массаже все тело поет, уходят блоки, а с ними все страхи и переживания. Дарите себе это удовольствие хотя бы раз в неделю, и очень скоро Вы почувствуете как уверенность, спокойствие и гармония входят в Вашу жизнь. Кроме массажа можно порадовать себя занятиями йогой. Это один из древнейших и самых эффективных способов гармонизации тела и души. Он поможет сделать тело гибким и красивым, поправит здоровье и принесет счастье в Ваш внутренний и внешний мир. В практике йоги существует множество направлений и школ. Выберете что-то свое и наслаждайтесь.

Один из самых действенных способов борьбы со стрессом – смех. Не зря древняя истина гласит, что смех продлевает жизнь. Попробуйте с утра улыбнуться. Сначала у Вас получится немного натянуто, но со временем, Ваша улыбка станет искренней и будет создавать состояние радости на целый день. Ведь в нас все взаимосвязано: физическое влияет на духовное, и наоборот – духовное влияет на физическое. То есть, если Вам радостно, то появляется непроизвольная улыбка, и соответственно – если Вы улыбаетесь, то это способствует появлению радости в душе. Все просто! Кроме этого важно помнить, что подобное притягивается к подобному, то есть если Вы думаете о плохом, то и притянете плохое. Наш мир – это большое зеркало, которое отражает НАШИ мысли и чувства, то есть, изменяя эти мысли и чувства, мы меняем наш мир. Поэтому старайтесь в повседневной жизни акцентировать свое внимание только на приятных событиях, отмечайте каждую мелочь и радуйтесь ей. Тогда постепенно все нехорошее отойдет на задний план и станет незначительным, а радостные события будут происходить все чаще. Со временем Вы поймете, что оптимистом быть очень выгодно!

Есть еще один способ восполнения женской энергии доступной каждой из нас – это уборка. «Уборка? – удивитесь Вы, – это же так скучно!» Действительно, многие женщины выполняют ее как тяжелую повинность. Но ведь очищая пространство – мы очищаем свое сознание. Внешнее равно внутреннему! И если у Вас в квартире завалы старых вещей, пыльно и некрасиво, то и в душе Вам будет крайне дискомфортно. Поэтому чистота – это обязательное условие хорошего физического и душевного самочувствия. Переберите все вещи, безжалостно выбросите все, чем Вы не пользовались более года – это не нужно Вам. Создайте дома уютное пространство, в которое Вы бы с удовольствием возвращались с работы, где было бы красиво, спокойно и радостно. Убирайтесь осознанно: представляйте, как все негативное уходит из Вашей жизни, как освобождается место для чего-то очень хорошего и доброго, которое обязательно скоро осуществится. Занимайтесь уборкой с удовольствием, и тогда Вы не только создадите уют в своем доме, но и зарядитесь положительной энергией на долгое время.

Существует еще множество практик, которые помогут Вам справиться со стрессами, но помните, что главное для сохранения и увеличения жизненной радости – это любовь. Любовь к себе, к окружающим, к миру, ко всей Вселенной. Только это чувство способно сделать человека абсолютно счастливым. Непросто научиться любить. Зачастую мы путаем любовь с жертвенностью, отдаем все другим, забывая о себе. Дорогие женщины, научитесь в первую очередь любить себя, любить свое тело и душу, уважать свои желания и чувства. Любите свое тело искренне и безусловно, как любит мать свое дитя. Прислушивайтесь к его желаниям, давайте ему отдых и пищу, дарите ему наслаждение, наряжайте его в самые прекрасные и удобные одежды. Любите свою душу, принимая ее такой, какая она есть, и не осуждайте себя за малейшие проступки. Именно такая любовь подарит блеск Вашим глазам, плавность движениям и радость сердцу, в этой любви Ваша красота расцветет как самый прекрасный цветок. Не зря в Библии написано: «Возлюби ближнего своего, как самого себя», то есть, не умея любить себя, Вы не сможете любить других. Сначала надо научиться безусловной любви к себе, и когда эта любовь наполнит Вас и начнет переливаться через край, появится непреодолимое желание дарить ее всему вокруг – именно тогда в жизнь войдет счастье, и никакие стрессы Вам будут не страшны.

Красоты Вам и здоровья!