Как правильно подбирать спортивную обувь

Основные рекомендации

Спортивную одежду купить гораздо легче, чем обувь. Тем не менее хочется поделиться парочкой общих рекомендаций:

 вечернее время — наиболее подходящее для шоппинга, так как есть большая вероятность того, что купленная утром обувь будет давить вечером (из-за отёка ног после дневной нагрузки);

 при подборе обуви для фитнеса рекомендуется выбрать магазин, специализирующийся на продаже спортивных товаров — вероятность купить подделку в таких магазинах значительно ниже.

 примеряйте обувь на обе ноги сразу.

На заметку! В некоторых случаях для верного подбора обуви необходимо консультироваться с тренером или хорошим специалистом. Например, если есть какие-нибудь патологии выраженного характера (плоскостопие, разная высота ног и др.).

Разные направления фитнеса

Вид обуви, необходимый приобрести зависит от вида фитнеса, которым вы занимаетесь. Рассмотрим основные, а также узнаем про подходящую каждому направлению обувь:

1. Кроссовки для степ-аэробики.

Носки, чешки и балетки отметаем сразу, поскольку они не фиксируют стопу. Лучше всего для степ-аэробики подходят дышащие кроссовки с завышенным верхним фиксатором. В таких кроссовках ваши голеностопные суставы будут под надежной защитой. Идеальный вариант, если кроссовки с хорошей амортизацией, с металлическими вставками на пятках и с хорошо гнущимися носками.

2. Джазовки для танцев.

Танцевальные занятия лучше всего проводить в джазовках. Изготовленные из ткани, они плотно прилегают к стопе. Благодаря тому, что передняя и задняя части подошвы разделены между собой, обеспечивается большая подвижность стопы. Джазовки с замшевыми вставками отлично подходят для вращения на пластиковой поверхности.

3. Носки для йоги.

Особых нагрузок при занятиях йогой, пилатесом или стретчингом нет, поэтому специальная обувь для этих видов фитнеса не нужна. Занятия босиком приводят к восстановлению гибкости и тонуса благодаря массажу нервных окончаний стоп. Однако можно приобрести специальные носки, если вы занимаетесь в спортивном зале.

4. Теннисные кроссовки.

Правильный выбор кроссовок для тенниса зависит от нужного вам вида подошвы. Для коврового покрытия подходит ровная подошва. На травяном покрытии лучше заниматься в кроссовках, на подошве которой имеются частые мелкие шипы. Для харда идеально подойдёт подошва с привычным «елочным» протектором. Для грунта стоит подобрать протектор полностью состоящий из мелкой «елочки». Кроме того, кроссовки должны иметь усиленную амортизацию и быть изготовленными из легких, дышащих материалов.

5. Кроссовки для бега.

Кроссовки для бега должны учитывать движения стопы. Чтобы снизить нагрузку на стопу, обязательно должна быть амортизация. Через пересечённую местность удобней бегать в кроссовках с высоким протектором или даже шипами. Носок должен быть округленный.

Итого

Если вы занимаетесь несколькими схожими видами фитнеса, можно подобрать одну универсальную пару. Но если направления совершенно разные, следует приобрести две. Помните, как бы идеально вы не выбрали обувь, она не будет служить долгое время, если не ухаживать за ней. Своевременно сушите и проветривайте. Удачных покупок!