Красота и здоровье с помощью кефирной диеты

Эффективный способ позволяет без особых усилий и затрат избавиться от лишнего веса - это кефир и хорошее настроение.

Эта кефирная диета одна из самых простых. Не нужно покупать дорогие продукты, не нужно готовить специальные блюда, высчитывая вес порции граммами. Не нужно считать калории, вычислять индексы массы тела и т. д.

Всё предельно просто:

1. Первый день пить только кефир, причём не важно какой жирности. Можно позволить себе 1%-й, но если у Вас повышенная кислотность, то лучше пить классический 3,2%. Связь между жирностью и кислотностью кефира обратно пропорциональная, чем меньше массовая доля жира, тем кислее кефир и наоборот. И не забывайте о своем настроении, которое должно быть отличным.

2. Второй день - ешьте то, что обычно едите, но в умеренных количествах. Нет-нет, никто не говорит о капле воды пшеничном зёрнышке. Всё как всегда: завтрак, обед, ужин, нормальные порции. Старайтесь повышать свое настроение, чтобы оно было радостным.

На третий день - снова кефир.

Так чередовать до достижения желаемого результата. Это не метод для экспресс - похудения. За месяц сходит 3-5 килограмм. В принципе, хороший показатель, а главное достигается без вреда для здоровья и психики, даже с пользой.

Сам посудите:

- регулярное употребление кисломолочного продукта улучшает работу кишечника, нормализует обмен веществ; улучшается состояние кожи, волос, ногтей. Все натуральные кисломолочные продукты (без вкусовых добавок) имеют свойство отбеливать зубы, поэтому красивая улыбка обеспечена.

- уменьшение массы тела на 3-5 кг является допустимым с точки зрения медицины показателем, не влечёт никаких отрицательных последствий для здоровья.

- ещё одно преимущество состоит в том, что по окончании диеты можно легко перейти на обычный режим питания, не набрасываясь на пищу, как это часто бывает после жёстких диет, когда похудевшие начинаю "навёрстывать упущенное" и за несколько дней набирают то, что до этого две недели сбрасывали.

Те кто любит себя, ценит своё здоровье, но хочет стать чуточку изящнее может попробовать кефирную диету.

Будьте всегда красивы и обворожительны.