Синдром работающей мамы: как соблюсти баланс?

В современном обществе стало довольно актуальным понятие «самореализация». Любой человек желает найти своё место в жизни, заниматься любимым и интересным делом, получать моральное и материальное удовлетворение от работы. Эти вопросы актуальны для всех, только вот у женщин на деле всё выходит несколько сложнее. У женщины есть выбор – семья или работа. Не каждой женщине удаётся легко совмещать работу и материнские обязанности.

Женщина сильно меняется после того, как становится мамой и уходит в декретный отпуск. Ребёнок меняет восприятие женщины, при этом и сама жизнь несколько изменяется. После того как у женщины появляется ребёнок, ей трудно принадлежать только себе, ведь все мысли заняты малышом. Если женщина посвящает все своё время малышу, со временем у неё появляется желание выйти на работу.

Жизнь женщины круто меняется, так как начинается так называемый период «уничтожь себя сама». Все очень просто. Представьте утро, когда перед работой женщина должна накормить мужа, собрать и отвести ребёнка в детский сад, собраться сама, при этом вовремя прийти на работу. Казалось бы, всё не так сложно. Только нередки случаи, когда все эти сборы напоминают кошмар. Ребёнок, привыкший, что мама рядом, закатывает истерику. Мама начинает его успокаивать, сердиться и т. д. В конечном итоге появляется муж, который говорит жене о том, что работа ей не нужна, поэтому она должна сидеть дома. Большинство женщин испытывает вину в такой ситуации. Многим женщинам-мамам свойственно самоедство, так как они считают, что не могут дать ребёнку всё необходимое.

Работающим мамам часто свойственно состояние хронической усталости, так как выход на работу не подразумевает уменьшение количества дел в доме. Раньше женщина была домохозяйкой, а после стала домохозяйкой, которая работает. В будние дни она работает на работе, в выходные – дома. В промежутках ей необходимо уделять время ребёнку, гулять с ним и т. д. Женщина-мать снова испытывает вину, так как ей приходится разрываться между многими обязанностями. Даже домработница или няня ничего сильно не меняет. Если женщина перед уходом на работу видит, что её малыш тянется к чужому человеку, у неё просыпается чувство ревности.

У матери, которая работает, никогда не отдыхает голова. Женщину постоянно терзают сомнения, всё ли верно она сделала, нужно ли было выходить на работу и т. д. Вопросов бывает множество: была ли необходимость выхода на работу, если можно наслаждаться тем, как растёт ребёнок, сможет ли за ним кто-то смотреть лучше матери, не услышит ли она в свой адрес упрёки от ребёнка, когда тот вырастет и пр. В народе бытует мнение, согласно которому женщина, рано вышедшая на работу, ассоциируется с кукушкой, а поздно – с клушей. Как же найти золотую средину? Ответить на поставленный вопрос нам поможет мнение семейного психолога.

Всем понятно, что выход женщины на работу влияет на жизнь всех членов семьи, включая ребёнка, поэтому такие решения следует принимать совместно. Всем вместе будет гораздо проще распределить домашние обязанности. Поддержка близких людей позволит женщине-маме чувствовать себя спокойнее и не испытывать волнения.

Известно, что успешный день начинается с хорошего утра. Контролируйте время ребёнка, чтобы он не поздно ложился спать, а на утро чувствовал себя выспавшимся. Мама с вечера должна готовить ребёнку одежду на утро, проверять его рюкзак и т. д. Так ребёнок будет постепенно приучаться к планированию дня, так у него начнёт формироваться чувство ответственности. Желательно заранее планировать, что вы будете готовить на завтрак, можно даже засыпать заварку в чайник, кашу ставить в мультиварку и пр. Во время завтрака старайтесь больше общаться со своими близкими. Помните, что от утреннего настроения мамы будет зависеть настроение всех членов её семьи.

Если вечером, придя с работы, женщины устала, но ребёнок хочет с ней поиграть и пообщаться, ему следует объяснить, что маме нужно немного отдохнуть. Так ребёнок почувствует свою важность и поймёт, что маме требуется время отдохнуть после работы, а после отдыха она с ним обязательно поиграет. В выходной день можно выбрать 2–3 часа, которые будут посвящены только близким людям. Можно вместе гулять, ходить в парк, в кино и пр. В таком случае ребёнок будет с нетерпением ждать выходные. Так и самой маме будет проще распределять своё время, не забывая и про себя. Важно помнить, что ребёнку необходимо внимание мамы, причём качественное, а не количественное.

Желаю Вам и Вашему малышу быть здоровыми и счастливыми!

Напишите мне свои мысли на эту тему, поделитесь собственным опытом.